Ateliers

Semaine de Yoga Matinal avec Médiation

Le meilleur moment pour la pratique du yoga est avant le lever su soleil. Venez en faire l’expérience par vous-mêmes avec Pranayama (respiration), asana (postures) et méditation (30min)

Quand? Septembre 17 au 21, 6h — 8h

Prix : 50 $ (doit être suivi tous les 5 jours)

Sur inscription:
montreal@sivananda.org ou
au 514 2793545

Démarrer une pratique chez soi

images

Vous pratiquez le yoga depuis quelque temps et vous souhaitez l’incorporer dans votre vie quotidienne. Cet atelier vous fournira les outils essentiels pour une acquérir plus d’autonomie.

Quand? Mardi 18 septembre, 18 h 30 — 20 h

Prix : PROGRAMME GRATUIT

Sur inscription:
montreal@sivananda.org ou
au 514 2793545

Atelier de salutations au soleil

La salutation au soleil est un excellent exercice pour masser, assouplir et renforcer les articulations, muscles et organes internes. Dans cet atelier alliant théorie et pratique, vous apprendrez les nombreux bienfaits de la salutation au soleil et comment la pratiquer correctement par vous-mêmes. Vous ferez aussi l’expérience d’une période de relaxation guidée.

Quand? Samedi 22 septembre, 11 h — 12 h 30

Prix : PROGRAMME GRATUIT

Sur inscription:
montreal@sivananda.org ou
au 514 2793545

Posture Sur La Tête Pour Débutants

Conçu pour vous guider à travers des 8 étapes de l’asana, cet atelier vous donnera les outils nécessaires pour tenir la posture sur la tête plus longtemps et confortablement.

Quand? Samedi 29 septembre , 11 h — 12 h 30

Prix: Membres & Étudiants: 20 $, Non membres : 25 $

Sur inscription:
montreal@sivananda.org ou au 514 2793545

Atelier d’ouverture des hanches

Réchauffez-vous avec des salutations au soleil et apprenez des étirements simples et des postures permettant de relâcher la tension de vos hanches. Particulièrement utile pour ceux qui travaillent dans un bureau ou en position assise durant de longues heures.

Quand? Samedi 6 octobre, 11 h — 12 h 45

Prix: Membres & Étudiants: 20 $, Non membres : 25 $

Sur inscription:
montreal@sivananda.org ou au 514 2793545

Méditation et Mantras

Les mantras sont de puissants instruments nécessaires pour l’approfondissement de la pratique méditative. Apprenez à les intégrer dans votre pratique.

Quand? Lundi 8 octobre, 18 h 30 — 20 h

Prix: PROGRAMME GRATUIT

Sur inscription:
montreal@sivananda.org ou au 514 2793545

Retraite de méditation d’un jour

sivananda-yoga-montreal-59

Joignez-vous à nous pour une retraite de yoga d’une journée en pleine ville! La retraite inclut deux cours de yoga (doux+méditatif), 2 ateliers sur la méditation, l’atelier OM, un menu végétarien et des thés.

Quand? Samedi 13 octobre, 9 h — 16 h

Prix: Membres & Étudiants: 65 $, Non membres : 75 $

Sur inscription:
montreal@sivananda.org ou au 514 2793545

Yoga Pour Les Épaules

Dans cet atelier, notre objectif sera de libérer le stress et la tension accumulés dans nos muscles du cou et des épaules, explorant les différentes postures qui aident à les détendre et à augmenter leur force et leur flexibilité.

Quand? Dimanche 14 octobre, 15 h 15 — 16 h 45

Prix : Membres & Étudiants: 20 $, Non membres : 25 $

Sur inscription:
montreal@sivananda.org ou au 514 2793545

Semaine de Yoga Matinal avec Médiation

Le meilleur moment pour la pratique du yoga est avant le lever su soleil. Venez en faire l’expérience par vous-mêmes avec Pranayama (respiration), asana (postures) et méditation (30min)

Quand? 15 au 19 octobre, 6 h — 8 h

Prix : 50 $ (doit être suivi tous les 5 jours)

Sur inscription:
montreal@sivananda.org ou
au 514 2793545

L’Ayurveda pour débutants

L’ayurvéda est un ancien système de guérison holistique indien pratiqué depuis plus de cinq mille ans. Tout comme le Yoga, l’ayurvéda est orienté vers le maintien d’un style de vie équilibré. Profitez de cette occasion pour en apprendre plus sur votre constitution corporelle, sur la théorie et l’histoire de l’Ayurveda ainsi que sur la nutrition ayurvédique.

Quand? Lundis 15 octobre au 12 novembre, 18 h 30 — 20 h

Prix: Membres & Étudiants: 65 $, Non membres : 75 $

Sur inscription:
montreal@sivananda.org ou au 514 2793545

Yoga pour les yeux

Apprenez des techniques yogiques pour la santé des yeux. Venez apprendre des exercices que vous pourrez ramener chez vous pour l’optimisation de votre santé oculaire.

Quand? Dimanche 21 octobre, 15 h 15 — 16 h 45

Prix: Membres & Étudiants: 20 $, Non membres : 25 $

Sur inscription:
montreal@sivananda.org ou au 514 2793545

Atelier De Relaxation Profonde

Cet atelier de relaxation est basé sur la respiration et les exercices de visualisation. Pratiqué en position allongée, il induit un état de conscience de soi et d’équilibre émotionnel qui peut permettre d’ouvrir les portes de l’inconscient.

Quand? Samedi 27 octobre 13 h — 15 h

Prix: Membres & Étudiants 25 $, Non membres : 30 $

Sur inscription:
montreal@sivananda.org ou au 514 2793545

Contact

Sivananda Yoga Vedanta Centre Montreal

5178, St-Laurent blvd
Montreal, Quebec
H2T 1R8
(between Laurier and Fairmount)

 

(514) 279 3545

 

montreal@sivananda.org

Join Our Mailing List

Contact Us

We're not around right now. But you can send us an email and we'll get back to you, asap.

Not readable? Change text. captcha txt